Libro recomendado: El Secreto

El Secreto

¿Has oído hablar de “La Ley de la Atracción”?

Trata acerca de lo que te comentaba en el post anterior al fabricar tu propio mural, con imágenes, que nos motiven y ayuden a atraer lo que queremos, consiste en utilizar nuestros pensamientos positivos, para conseguir resultados positivos.

El libro “El Secreto” es un superventas de Rhonda Byrne, dónde nos da las claves para construir una vida plena, abundante y feliz.

Este secreto milenario lo han conocido algunos de los personajes más destacados de la historia como Platón, Galileo, Beethoven, Edison, Carnegie, Einstein…, así como muchos otros inventores, teólogos, científicos y grandes pensadores.

En el prólogo del libro encontramos la frase “Conforme vayas leyendo y aprendas El Secreto, descubrirás cómo puedes tener, ser o hacer todo lo que quieras. Sabrás quién eres realmente. Conocerás el verdadero esplendor que te espera.” En este libro aprenderás a utilizar El Secreto en todos los aspectos de tu vida: dinero, salud, relaciones, felicidad y en todas tus interacciones con el mundo. Empezarás a entender el poder oculto y sin explotar que hay en tu interior. Esta revelación te aportará felicidad en todas las áreas de tu vida.

Lo que está pasando en tu mente, es lo que estás atrayendo. Somos como magnetos – lo semejante atrae a lo semejante. Te conviertes en lo que piensas.

No es ninguna fórmula mágica, es sólo el poder de nuestra mente y nuestra actitud la que nos hace conseguir nuestras metas y objetivos.


“El pensamiento o actitud mental predominante son el imán, y la ley es que lo semejante atrae a lo semejante, por consiguiente, la actitud mental atraerá invariablemente aquellas condiciones que se correspondan a su naturaleza.” Charles Haanel (1866-1949)

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El primer domingo de cada mes es gratis

Cuadro antiguo museo

¡¡¡Ya es viernes!!! ¿Qué planes tienes para el fin de semana?

¿Sabías que en muchas ciudades la entrada a los museos son gratis los primeros domingos de cada mes?

¿Y que es el día de puesta en escena de la mayoría de los mercadillos ecológicos y vintage?

Quizás en muchas ocasiones, los más famosos puedan tener colas aparentemente interminables, pero desde mi experiencia, siempre he ido a primera hora a estos, y ya luego he continuado con los demás, ¿que me dices de los más pequeños, llenos de encanto, que de otra manera quizás no los visitarías?

¡Aprovecha!

Planteate alguna escapada corta, o pasar el día en alguna ciudad cercana, o incluso, quizás sea el momento de disfrutar de los encantos de tu propia ciudad! 🙂

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Hay muchísimas cosas que tenemos delante de nuestros ojos y que no sabemos apreciar, ¡Este fin de semana podría ser un buen momento para dar ese cambio!

Investiga acerca de tu propia ciudad, sus pueblos cercanos, festividades que se celebren, costumbres, platos típicos, mercadillos vintage, eco… y hazles una visita, ¡seguro que te llevas una grata sorpresa!

@minimalizate_

Consigue tus metas

Para cumplir nuestros objetivos, no hay nada mejor como focalizarlos diariamente mediante imágenes o frases que nos motiven, teniéndolas presentes en nuestro día a día, de la misma manera de hizo Meg Ryan en la película “The Women”, en la que fue creando un mural, con todos aquellos elementos que le hacían feliz y marcaban sus propósitos.

Si tienes un viaje en mente, quieres ahorrar, hacer ejercicio, tienes un capricho, quieres ser más productiva en tu día a día y tu trabajo, hay alguna frase o canción que te motive y sea tu “Lema de vida”, o quieras alcanzar algún proyecto personal, o profesional, te invito a formar tu propio mural, elije aquellas frases e imágenes que te inspiren y te recuerden cada día cuáles son tus metas.

Te dejo como ejemplo estas imágenes de escritorios de trabajo para tomar ideas! 🙂

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VIVIR EN POSITIVO

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Todos somos capaces de tener esta filosofía de vida,de hacerla nuestra. A veces sólo nos hace falta un empujoncito para motivarnos y propiar el cambio. Sólo hay que enfocar nuestros pensamientos en lo bueno de las cosas que suceden a nuestro alrededor y eso nos hará sentir a gusto con nosotras mismas.

No siempre es fácil tener una actitud positiva. Hay muchas circunstancias, situaciones en el día a día que no nos ayudan a conseguirlo, pero ahí es cuando nuestra actitud tiene que ayudarnos a gestionar nuestras emociones, sabiendo que la felicidad no consiste en la ausencia de problemas, sino en la capacidad que tenemos de ir lidiando con ellos.

¿Y CÓMO PODEMOS LOGRARLO?


Toma nota para empezar hoy mismo!!!

Sólo incorporando estos tres hábitos nuevos a nuestra vida, notaremos el cambio rápidamente…

  • Elige bien tus palabras (tanto las que decimos a los demás, y sobre todo las que nos decimos a nosotros mismos, por ello es tan importante controlar nuestro diálogo interno con el primer hábito del que os hable a principios de este año MINDFULNESS.
  • Cuida tu imagen personal (muy importante las posturas que adoptamos en el trabajo, caminando..recuerda que no sólo andar es beneficioso, igual de importante es la manera en que lo hagamos)
  • Se agradecido( Sonríe, se amable, saluda…)

Te animo a que los vayas introduciendo en tu día. Estoy segura que notaras el cambio.

Y no te olvides de ir aumentando tu tiempo de practica en MINDFULNESS. Una buena gestión de nuestras emociones, nos va a ayudar muchísimo a VIVIR EN POSITIVO.

¡¡¡Feliz Día!!!

@minimalizate_

AVENA, La reina de los cereales

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Hábito más que saludable para cuidar nuestro organismo. Es uno de los cereales más completos que se pueden tomar tanto en desayunos, meriendas y cenas.

Sólo con dos cucharadas de avena diarias vamos a ayudar a nuestro organismo a resolver gran cantidad de trastornos gracias a sus beneficiosos nutrientes y propiedades. Entre estos se encuentran:

  • La sensación de saciedad gracias a la fibra, que nos ayuda a mantener el peso a raya.

  • Es diurético y mejora el tránsito intestinal, creando una capa protectora alrededor del intestino.

  • Es de gran ayuda también ante el estrés y el insomnio por sus carbohidratos.

  • Además frena el colesterol gracias al ácido linoleico.

Ya sólo nos falta probarla para disfrutar de todas sus bondades. Para ello te animo a que pruebes estas dos recetas, una  ideal tanto para desayunos como meriendas, y la crema viene fenomenal para la cena.

Desayunos y Meriendas

Pon a calentar un vaso de leche o agua, añade una corteza de limón y canela en rama. Al hervir añade un vaso de copos de avena. Déjalo cocer unos 5 minutos. Retíralo del fuego, y ya puedes añadirle lo que quieras, fruta (ya sea plátano, kiwi, manzana…), frutos secos, o sólo canela en polvo, endulzar al gusto, añadiendo miel, azúcar o stevia y ¡Listo para servir! Riquíiisimo.

Cenas

Ponemos a calentar medio litro de agua, añadimos tres cucharadas soperas colmadas de copos de avena, añadimos puerros, zanahorias o espárragos, lo tenemos a fuego lento, y cuando esté, lo pasamos todo por la turmix y le añadimos un chorrito de aceite de oliva virgen. Es una cena muy sabrosa y  sobre todo verás que bien duermes

Sólo me queda desearte, BUEN PROVECHO!!!!

@minimalizate_

¿Qué es para ti ser rico?

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Hoy te planteo estas preguntas:

¿Qué es para ti ser rico?

¿Dónde está para ti el límite de la riqueza?

¿Piensas que serías feliz siendo rico?

Seguramente para la mayoría de nosotros la contestación de estas preguntas serán, tener mucho dinero, una casa enorme, el mejor coche y la tecnología último modelo, entre otras cosas, pero ser feliz con ello depende de muchos factores.

Y es que siempre queremos más y más cosas, pensamos que las necesitamos pero no es así, y pese a que muchas veces podamos tenerlo todo, vivimos en un estado de insatisfacción continua.

Para que lo puedas entender, te propongo el ejemplo de una empresa, y la motivación que tiene un empleado por el trabajo que realiza.

Imagínate el trabajo ideal, buen sueldo, millones de incentivos (casa, coche, chófer privado, viajes…) ¿Estás motivado? ¿Te encontrarías satisfecho? Estoy segura de ello, ¿Quién no querría un trabajo así?

Ahora te digo, que a un amigo tuyo u otra persona cualquiera, le ofrecen el mismo puesto que el tuyo, para realizar exactamente el mismo trabajo que realizas tú, con los mismos beneficios, pero con un salario bastante mayor que el tuyo. ¿Estarías ahora motivado? Supongo que no ¿verdad? Porque te parecería injusto que una persona que realiza exactamente las mismas funciones y con la misma responsabilidad que tú, sin ninguna diferencia, obtenga mayores beneficios, y eso que los tuyos ya eran muy buenos.

Así que pese a tenerlo todo, seguimos insatisfechos, a diferente nivel, pero infelices al fin y al cabo.

De lo que te hablo es acerca de la Teoría de la Equidad, aplicada en el ámbito laboral, que fue formulada por Adams en 1965, en la que demostraba que la motivación de la persona es en esencia un proceso de comparación social, en el que tiene en cuenta los esfuerzos, recompensas y resultados obtenidos por él, en comparación a los demás.

Esa situación de desigualdad e injusticia, nos impulsa a intentar reducir esa desigualdad, en éste caso, en el ámbito laboral, una persona poco motivada, realizará el menor esfuerzo posible, según considere, ajustado a lo que recibe a cambio, en comparación con el otro empleado.

Con las compras y elementos que amontonamos diariamente porque pensamos que los necesitamos para ser felices, porque parece haberse convenido en algo esencial para la sociedad, a lo mejor no lo es tanto para ti.

Tenemos que aprender a valorar lo que tenemos, a reducir nuestro estrés y ansiedad ante todo el bombardeo de novedades que surgen diariamente, saber que lo que es básico para nosotros, no lo es para otra persona, y que no porque llegues a tener más, dejarás de estar insatisfecho con la vida.

Colecciona momentos, no cosas.

@minimalizate_

Cuando me amé de verdad

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Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme.

Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima.

Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades.

Hoy sé que eso es… autenticidad.

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento.

Hoy sé que eso se llama…madurez.

Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada.

Hoy sé que el nombre de eso es… respeto.

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a esa actitud.

Hoy sé que se llama… amor hacia uno mismo.

Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo.

Hoy sé, que eso es… simplicidad.

Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces.

Así descubrí la… humildad.

Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez.

Y eso se llama… plenitud.

Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada.

Y esto es… ¡saber vivir!

No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.

Charles Chaplin