El reto de los 30 días

Con la nueva entrada de año, nos proponemos una inmensidad de propósitos, que en la mayor parte de los casos terminamos abandonando.

Los planes a largo plazo y sin fecha límite, unido a un cambio considerable de nuestras rutinas y hábitos a los que no estamos acostumbrados, terminan siendo abandonados.

¡Tenemos que fijar un objetivo concreto!

¿Conoces el reto de los 30 días?

Consiste en adquirir un nuevo hábito y mantenerlo durante el período de 30 días, de esta manera, te obligas día a día a cumplirlo, porque sabes que cuando llegue el día 30, si no te ha convencido serás libre de dejarlo ir o mantenerlo al mes siguiente.

La eficacia del reto, es que al estar obligándonos a realizar un determinado acto durante este período de tiempo, lo adquirimos finalmente como rutina, y en la mayoría de los casos, cuando llega el final del mes, tendremos la capacidad de considerar los beneficios que hemos adquirido hasta entonces y continuar con ellos.

¡De esta manera, será mucho más fácil cumplir tus objetivos!

Piensa en pequeño, minimalizate, y mejora tu vida.

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