Tabla de ejercicios principiantes

Espero que estés practicando los ejercicios matutinos que te proponía la semana pasada. Lo cierto es que no hay que dedicarle demasiado tiempo y comienzo el día con muchísima energía.

He encontrado esta tabla de ejercicios sencillos para las personas que os estáis iniciando en esta práctica.
Junto con una buena alimentación obtenemos grandes beneficios en nuestro organismo. Con el yoga a la vez que fortalecemos nuestros músculos, también mejoramos nuestra atención sobre nosotros mismos y nuestro cuerpo. Utilizalo como un rato de conexión contigo mismo como un momento de meditación.
“Mens sana in corpore sano”

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